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皮膚科医が指摘する顔のしわの原因と即効しわ取り方法 - 顔のシワ取り

16:46:37 09/01/2024

では、しわの原因は何で、しわ取りの最良の解決策は何でしょうか？

次の記事で答えを見つけてみましょう。

1. 専門家が指摘する顔のしわの原因

1.1. 悪い生活習慣　　　　　　　　

夜更かしが多い

夜更かしは健康や肌に大きな悪影響を及ぼします。悪影響の 1 つは、肌が弱くなり、すぐにしわが発生することです。言うまでもなく、夜更かしは体内の代謝障害から肌の乾燥を引き起こし、肌本来の弾力性や滑らかさを失います。

偏った食生活

しわや皮膚の急速な老化における原因の１つは、繊維、ビタミン、ミネラルが不足し、タンパク質やデンプンの過剰という偏った食生活です。

横向きやうつ伏せでの長時間睡眠

横向きやうつ伏せの姿勢で長時間寝る習慣があると、顔の皮膚が圧迫されて静的なしわができてしまいます。

喫煙

タバコにはフリーラジカルを生成する物質が含まれており、皮膚にダメージを与え、老化プロセスを促進します。

1.2. 老化と加齢

年齢を重ねると共に、肌を引き締め、滑らかにするコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンを生成する能力が徐々に失われます。研究によると、年々、皮膚のコラーゲンの量は1%ずつ減少するとのこと。長期にわたると顔のたるみやしわができてしまいます。

1.3. 顔のしわの原因になる表情習慣

　目を細めたり笑ったりするなど、顔の筋肉の動きと表情は、顔の皮膚に線やしわを形成する原因となることがあります。顔の筋肉が動くたびに、皮膚が伸びたり皮膚の表面に溝ができたりします。年齢を重ねると皮膚は柔軟性を失い、元に戻れなくなります。これらの線は顔の永久的なしわとなります。

2. お家で出来る自然なしわ取り方法　

2.1. スキンケア、フェイシャルケア

　私たちはアンチエイジング製品だけに気を取られ、保湿剤のことは忘れがちになります。しかし、保湿は非常に重要なステップであり、肌の弾力性の維持としわ取りに効果的です。ですから、お家でのフェイシャルケアのステップで保湿剤を忘れないでください。しわ取り効果を高めるには、保湿、アンチエイジングと肌のダメージを回復する多目的製品を選ぶことが、総合的なスキンケアと最大の時間の節約になります。

2.2. 健康的な生活と食事の計画

十分な水分摂取でしわの軽減

　水は、たるみやしわのない滑らかで明るい肌を保つために非常に重要な役割を果たします。水は肌の潤いを保ち、肌の弾力を保ちます。したがって、運動のレベルと体の水分消費能力に応じて、肌に潤いを与えるために毎日1.5〜2リットルの水を飲む必要があります。

緑の野菜や果物をたくさん食べましょう

　緑色の野菜や果物には、肌に良い化合物が多く含まれており、肌を滑らかにし、しわを軽減します。しかし、果物や野菜でのしわ取り効果は一夜にしてならず。毎日のメニューに緑色の野菜や果物を根気よく加えてください。

最終的には、肌が希望どおりになるだけでなく、体もより強く、よりしなやかになります。顔のシワ取り

十分な睡眠はしわを解消できる

　不眠症や夜更かしは、皮膚細胞を破壊するホルモンであるコルチゾールを体内でより多く生成させます。したがって、十分な睡眠をとることは血行を良くし、健康な肌につながります。肌細胞が再生できるように、午後11時までには就寝して、７〜8時間の睡眠することで肌を若々しく、シワを出来にくくします。

定期的な運動で完全なしわ取り

　毎日の運動は体の健康を維持するだけでなく、肌の美しさにも非常に効果的です。運動すると血液の循環が早くなり、体内の臓器により多くの栄養が供給されるからです。皮膚に十分な栄養を与えると、皮膚が強化され、しわ取り効果になります。

魚をたくさん食べるとしわが早く減ります

　魚、特にサーモンは、体に良いたんぱく質とオメガ 3 などの脂肪酸の供給源です。オメガ 3 は肌に栄養を与え、ふっくらと弾力を保ち、しわの形成を遅らせます。サーモンのほかにサバ、ニシン、イワシ、ビンナガマグロにもオメガ 3 脂肪酸が豊富に含まれています。

2.3. しわ取りのマッサージ方法

　しわ取りマッサージを開始する前に、お顔の「ウォームアップ」操作をします。手のひらを顔に当て、下から上、内側から外側へ15〜20回ほど擦ることで、肌は柔らかくスムーズに、さらにリラックスする効果があります。

　次に、両手で拳を作り、左右の頬骨の下の口元から上下左右に拳を動かします。このエクササイズを1日に15〜20回行うと、余分な脂肪が減り、この部分の肌のたるみを最小限にできます。

　次に、人差し指二本を使って、目の周りの皮膚をマッサージ。目尻から目頭、目頭から目尻に向かって撫でるようにマッサージします。1日に20回ほど続けて行うことで目元のしわが軽減します。

　額のマッサージは、両手の人差し指と中指を使い、1日15～20回行います。この2本の指を額の中央に置き、中央から外側に向けてらせん状にマッサージ。

　鼻の部分は、指1本で鼻背を上から下になでます。次に、2本の指を使って鼻翼を上から下、下から上の2方向に1日10〜15回マッサージします。

　口周りも同様に2本の指を使って口の周りの皮膚を内側から外側に向かって1日10～15回程度、撫でましょう。

　頬の部分は、まず両手のひらをこすり合わせて熱くなってから頬に沿ってなじませます。次に、両手を使って頬の筋肉を持ち上げるような動きをし、下から上に5分間なでた後、人差し指で頬の中央を1日10〜15回押します。頬がすっきりしてたるみにくくなります。顔のシワ取り

3. 美容技術を利用したしわ取り

　　　3.1. 侵襲的な美容技術

侵襲的な顔のしわ取り技術は、皮膚の構造に直接メスを使用して余分な皮膚と脂肪層を除去し、顔の皮膚を引き締めます。しわは消え、肌は引き締まります。侵襲的つまり、外科的なしわ取りは長期的な効果をもたらしますが、次のような多くの潜在的なリスクを伴います。

手術中は出血、麻酔によるアナフィラキシーショック、神経系への悪影響、感染症、痛みなどが生じる場合があります。
侵襲的手術では、治療後に皮膚の表面に傷跡や縫合跡が残る場合があります。一時的または永久的な脱毛、皮膚の変色、心肺合併症を引き起こす深部静脈血栓症なども起こる可能性があります。

3.2. 非侵襲的な美容方法

ボトックスおよびフィラー注射：フィラー（ヒアルロン酸）やボトックス（ボツリヌス毒素）注射は、非侵襲的な顔のしわ取り方法の一つです。この方法の利点は即効性があり、美容整形に比べて多くのリスクが制限され、多くの休息時間も必要としないことです。顔のシワ取り

コラーゲン糸による顔のリフトアップとしわ取り：コラーゲン繊維から作られた糸を皮膚に挿入して支持膜を形成し、顔の皮膚を伸ばしてしわの形成を解消します。利点は、手順が迅速で優しく、痛みがなく、効果が1〜2年間持続することです。
レーザーによるしわ取り：レーザー光線が皮膚に衝撃を与え、コラーゲンとエラスチンの生成を刺激し、しわを埋めて肌に弾力とハリを取り戻します。レーザーによるしわ取りの利点は、安全で、皮膚に深いダメージを与えず、休息の必要もなく、治療過程が快適で心地良いことです。

ハイフ肌若返り技術：Hifuハイフとは「High Intensity Focused Ultrasound」高密度焦点式超音波の略称です。これは、肌の引き締めとしわ取りに非常に効果的で、100％安全であると米国食品医薬品局 (FDA) によって認定された数少ない非侵襲的な美容技術の1つです。皮膚の表層にのみ影響を与えるレーザーとは異なり、Hifu技術は、コラーゲンとエラスチンが集中しているSMAS層の内層(皮膚表面から 3 ～ 4.5 mm)にエネルギーを直接伝達します。超音波から発生する60～70℃の高熱効果がコラーゲンとエラスチンの成長を刺激し、たるんだ皮膚部分を持ち上げてハリとふっくら感を与え、しわを解消します。ハイフによるしわ取りの利点は、皮下層に深く浸透し、しわ形成の根本原因を治療することです。刃物を使用せず、痛みを引き起こさず、肌への安全性を確保し、ダウンタイムがほとんどなく、すべての肌タイプの治療に適しています。高い治療効果は1～2年間持続します。

4. ハノイの質の高いしわ取り美容皮膚科クリニック

4.1. ロートアオハルクリニック - ロート製薬の美容皮膚科クリニック

日本の化粧品製薬グループであるロート製薬の美容とスキンケアに関する研究と知識を応用し、ロートアオハルクリニックは、ロートメンソレータム (ベトナム) の経営のもと、2015 年にベトナムに設立されました。

ロートアオハルクリニックは、日本発の品質と基準を備えた非外科的治療、スキンケア、美容サービスを提供することに特化しています。ロートアオハルクリニックは、日本のロート製薬の高度な化粧品技術とアジアのスキンケア経験を組み合わせたものです。お客様に最も安全で快適、そして効果的な治療をお届けするため、常にサービスの向上に努めています。

4.2. ロートアオハルクリニックのハイフリフテラ6000ショット肌若返り技術

現在、話題のハイフによるしわ取り技術は、ハイフリフテラ肌若返りという名前でロートアオハルクリニックで利用可能です。卓越した利点を備えた最も革新的なハイフリフテラ機器を適用し、お客様が快適な方法で肌の若返りの結果を達成できるよう支援します。

ハイフリフテラによる肌の若返りは、6,000 回の高温超音波ビームを照射して緩んだ筋肉を引き締めることにより、しわを取り除きます。表情筋が引き締まることで、お客様はふっくらとした肌を取り戻し、肌のしわを解消することができます。小さなペン先は、小さく狭い領域や敏感肌のしわの治療に使用されます。ラインヘッドは、頬などの大きくて強い皮膚領域に適しています。ロートアオハルクリニックの経験豊富な医師と技術者が治療の過程でこの両方のノズルを巧みに使いこなし、総合的な治療効果を顔にもたらします。