Mát xa mặt là một trong những cách chống chảy xệ hiệu quả đối với làn da của phụ nữ. Tuy nhiên, khi mát xa, các chị em cũng cần biết cách thực hiện đúng thì mới có thể giúp làn da luôn căng bóng, mịn màng.
Hãy cùng xem người Nhật đã sử dụng phương pháp mát xa mặt chống chảy xệ như thế nào nhé!
Cách mát xa mặt chống chảy xệ của người Nhật
Bài tập nâng má
Mát xa mặt chống chảy xệ cho má, chị em nên thực hiện tuần tự theo các bước sau đây:
- Đặt khuỷu tay lên bàn, bàn tay tạo thành hình nắm đấm.
- Đặt bàn tay (hình nắm đấm) lên trên xương gò má với các ngón tay áp vào mặt. Thả lỏng cơ bắp và giữ nguyên vị trí này trong vòng 5 giây.
Bài tập cho trán
- Cúi đầu xuống một chút và bàn tay tạo thành hình nắm đấm.
- Nhấn trán trên đường dọc chân tóc bằng đốt ngón tay giữa. Vừa nhấn vừa trượt tay về phía thái dương và dái tai dọc theo đường chân tóc.
- Từ từ di chuyển ngón tay xuống cổ đến khi chạm xương đòn.
- Nhấn từ đỉnh trán xuống xương đòn dọc theo đường viền chân tóc.
Xem thêm: Sự thật công nghệ hifu có tác dụng gì
Bài tập làm mịn má
- Giữ hai bàn tay khóa với nhau, ngón tay cái thẳng.
- Đặt đầu ngón tay cái bên phải dưới mắt trái gần mũi. Chuyển động trượt về phía trái bằng cách ấn vào da.
- Trượt nhẹ ngón cái xuống đường viền cổ áo bên – từ dái tai đến xương đòn. Lặp lại 2 lần.
- Thực hiện tương tự bên phần phải của gương mặt.
Bài tập giảm nhăn mắt
- Làm một nắm tay.
- Nâng chân mày lên.
- Trượt bàn tay dọc theo đường chân mày với sự trợ giúp của đốt ngón tay giữa và trỏ.
Bài tập xoa cổ
- Tạo nắm tay và giữ ngón trỏ, ngón giữa thẳng lên.
- Nhấn và kéo da từ cằm về phía thái dương, bắt đầu từ nơi nằm dưới khóe miệng.
Lưu ý: Khoảng cách giữa kéo và nhấn nhỏ. Thực hiện tổng cộng 7 – 8 động tác.
Bài tập chống nhăn trán - Cách massage mặt tại nhà
- Làm nắm đấm.
- Đặt các đốt ngón tay giữa một chút trên đường chân mày. Cọ xát về phía chân tóc.
- Di chuyển bàn tay trở lại vị trí ban đầu một chút sang một bên. Thực hiện động tác nâng cao lần nữa.
Đây là cách massage mặt tại nhà chống chảy xệ khá phổ biến của người Nhật. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo các bài tập mát xa khác của người phụ nữ xứ sở hoa anh đào, đó là phương pháp mát xa Shiatsu.
Cách mát xa mặt chống chảy xệ Shiatsu của người Nhật
Cách massage mặt của người Nhật này gồm 5 bài tập:
Bài tập trẻ hóa vùng da dưới mắt
- Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào 3 điểm dưới mắt và nhấn nhẹ.
- Lặp lại 2 lần.
Cách mát xa mặt chống chảy xệ này có tác dụng: Duy trì nét đẹp cho cửa sổ tâm hồn.
Bài tập xóa nếp nhăn sống mũi
- Dùng ngón trỏ, ngón giữa và ngón tay đeo nhẫn đặt vào 3 điểm ở vùng giữa lông mày.
- Nhấn nhẹ vào 3 điểm này bằng cách dùng các ngón tay. Lặp lại động tác này 3 lần, mỗi lần khoảng 5-7 giây.
Tác dụng: Ngăn chặn những nếp gấp vùng sống mũi.
Bài tập giảm sưng mắt
- Đặt ngón tay trỏ lên phần đuôi mắt.
- Di chuyển ngón tay theo hình tam giác ngược từ đuôi mắt đến hốc mắt. Chỉ tập trung vào các cơ, không di chuyển da để tránh bị “tác dụng ngược”.
- Lặp lại 3 lần, mỗi lần 2-3 giây.
Tác dụng: Giảm sưng mắt sau một giấc ngủ dài.
Bài tập ngăn chặn vết chân chim - Massage mặt kiểu nhật
- Làm nóng ngón tay trỏ và đặt lên vùng đuôi mắt.
- Nhấn nhẹ và thả tay ra.
- Nhẹ nhàng kéo các cơ về phía thái dương, giữ yên trong 1-2 giây.
- Lặp lại 3 lần, mỗi lần 2-3 giây.
Tác dụng: Giảm vết chân chim, duy trì tuổi xuân cho gương mặt.
Bài tập nâng chân mày
- Dùng 3 ngón tay trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn đặt lên lông mày.
- Nhấn vào các vùng trên lông mày một cách nhẹ nhàng.
- Đẩy nhẹ hướng lên trên để định hình cho lông mày.
- Thực hiện động tác trong khoảng 7-8 giây.
Tác dụng: Tăng độ đàn hồi, giảm nhăn nheo và chảy xệ cho da vùng chân mày.
Trên đây là các cách mát xa mặt chống chảy xệ của người Nhật tại nhà mà các chị em phụ nữ có thể tham khảo. Bên cạnh các bài tập, các chị em phụ nữ có thể tìm đến sự can thiệp của công nghệ thẩm mỹ với cách nâng cơ bằng công nghệ Hifu.
