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額（おでこ）のしわ取りの顔のシワ取り安全で効果的な方法10選

10:47:45 26/10/2023

おでこは、顔の中で老化の兆候が最初に現れる場所。おでこのしわは、顔が10歳も老けて見え、疲労や不安、自信がなさそうにも見えます。

では、おでこのしわを効果的に取り除く良い解決方法はあるのでしょうか？以下の内容を見てみましょう。

額のシワはなぜできるのでしょうか？

おでこのシワを取り除く解決策を探す前に、これらのシワの原因を理解し、適切な治療法を選択する必要があります。

1. おでこのしわはなぜできるのでしょうか？

おでこのしわ取り方法を探す前に、これらのしわの原因を理解し、適切な治療法を選択する必要があります。

1.1. 年齢 - 老化

肌と年齢は非常に密接な関係があります。 25歳を過ぎると、体内のコラーゲンとエラスチンの生成が遅くなり始めます。新しい皮膚を再生するのに必要な物質が十分に供給されないことが、深刻な皮膚劣化の主な原因です。

最も顕著な兆候は、まず、おでこに現れます。おでこの皮膚の弾力は失われ、もろくなり、横に波状のしわがたくさんできます。

1.2. 眉をひそめる癖

皮膚のしわには、動的しわと静的しわの 2 種類があります。動的しわは動きによって一時的に現れるものですが、静的しわは何もしなくてもあるしわです。私たちは何かに興味を持ったり、驚いたり動揺したりする際に眉を上げることがあります。おでこのしわの主な原因は、眉をあげる筋肉であり、動的なしわです。しかし、顔をしかめたり眉をひそめることが多い人は、若い頃からおでこにしわができやすくなります。30歳頃になると、眉毛を上げなくてもおでこにしわができやすくなります。これは、革や他の素材と同様に、長い間同じ方向に折り曲げていると、永久的な跡ができるためです。継続的なしわは、より深いしわになる傾向があります。頻繁に顔をしかめたり眉をひそめたりする傾向にある場合は、注意してその癖をなくすようにしましょう。

1.3. 非科学的な食事とライフスタイル

揚げ物、砂糖の多い食べ物、アルコールやコーヒーの日常的な摂取など、不健康な食生活をしていると、おでこの皮膚の老化が進む可能性があります。コーヒーやエナジードリンクなどのカフェインを含む飲み物は利尿作用が強いため、脱水症状を起こしやすく、肌が乾燥してしわができやすくなります。

一方、アルコールは、体がストレスに反応したときに放出される物質であるコルチゾールの血中濃度を上昇させます。高コルチゾールと脱水は、皮膚の再生能力と自己治癒力に影響を与える最も重要なタンパク質の1つである、皮膚のコラーゲンレベルを低下させる可能性があります。

皮膚は、体の他の器官と同様に、休息して回復する時間が必要です。夜更かしが多いと肌は働き続け、常にストレス状態にあります。この状態が続くと肌が弱くなり、老化が早まります。

習慣的にうつぶせ寝をしていると、おでこにしわができることがあります。うつ伏せに寝ると顔への血流が制限されるため、肌にしわができやすくなります。若いうちは肌にはまだ弾力があります。そのため、一晩うつぶせで寝ても、朝になると顔の皮膚は元の状態に戻ることができます。しかし、高齢になるとコラーゲンが減少し、肌の弾力が低下し、しわができやすくなります。そのため、おでこにしわができないようにうつ伏せで寝る習慣を改める必要があります。

1.4. 適切な肌のお手入れ不足

おでこ部分に使う化粧品やスキンケア製品は、それぞれの体質に合わせて行う必要があります。化粧品の使いすぎや間違った方法で額の肌をケアしてしまうと、効果がないばかりか、アトピー性皮膚炎やかぶれ、ニキビ、しわなどの肌トラブルの原因となります。

2. おでこのしわを防ぐコツ

2.1. 化粧品を使った顔のスキンケア

皮膚の表面に形成される角質が蓄積すると、皮膚の乾燥や毛穴の詰まりを引き起こし、肌の荒れやくすみ、しわの出現につながります。このような状況を避けるには、角質除去製品を使用して皮膚に通気性と新鮮さをもたらす必要があります。ヒアルロン酸を含む製品やフェイシャルクリームを使用することもできます。そうすることで皮膚組織の基礎構造の一部、バイオフィルムが形成されます。ヒアルロン酸は皮膚充填剤として使用され、おでこのしわを軽減します。

さらに、レチノイドやビタミン A などの有効成分を含むアンチエイジングクリームを使用すると、皮膚細胞の成長を促進し、小じわを軽減し、おでこのしわを効果的に改善します。

2.2. 水分補給はおでこのしわを取り除くのに役立ちます

潤いのある肌はより滑らかで健康的になります。 1日あたり1.5〜2リットルの水を飲む必要があります。これは水8カップに相当します。この水分量は、早期老化を防ぐだけでなく、おでこのしわを効果的かつ簡単に取り除くのにも役立ちます。また、運動をするのが好きな方はこの基準より多めに水分摂取してください。

2.3. おでこのしわ取りマッサージ

おでこのしわを取る簡単な方法はマッサージです。おでこのしわを効果的に軽減するには、5 ～ 10 分かけておでこを優しくマッサージするだけです。

おでこのしわを取るマッサージの手順は次のとおりです。

・ステップ 1: ベッドに仰向けになり、リラックス。特に顔の筋肉をリラックスさせます。

・ステップ2：目を大きく開いてまっすぐに上を見て、両手の指先が向かい合うように、おでこに手を置きます。

・ステップ 3: 眉毛とまぶたを約 5 ～ 7 秒間上げ、リラックスして元の状態に戻します。

・ステップ 4: 両手の 4 本の指を使って、おでこの中心からこめかみに向かって優しく撫でてマッサージします。おでこのしわを取るには、定期的にマッサージを20回程度実行してください。

これはおでこのしわを取る最も簡単な方法です。指先で優しくマッサージし、皮膚を下から上へ、そして内側から外へ伸ばし、しわが柔らかくなって消えていきます。マッサージにオリーブオイル、ココナッツオイル、またはアロエベラジェルを使用すると、しわ取り効果を高めることができます。

おでこのマッサージは、1日1〜2回定期的に行う必要があります。肌が引き締まり、しわが解消されるだけでなく、マッサージオイルなどのの栄養分が吸収されて肌が柔らかくなるのが分かります。

2.4. 健康的なライフスタイルの構築

適度な食事は、肌の「状態を取り戻す」のに役立つ強力なパートナーになります。おでこのしわ取りに有効な食事は次のとおりです。

・体内の老化の原因となるフリーラジカルと戦うために、イチゴ、パイナップル、オレンジ、ザクロなどの抗酸化物質を多く含む果物や野菜を補給しましょう。

・サーモン、冷水魚など有益な脂肪酸とオメガ3が豊富な食品を優先してください。

・豆や種子類、緑茶の適度な摂取で、カテキンとフラボノイドのエピカテキンの量を増やすことで、肌の潤いを保ち、日光によるダメージを素早く治癒します。

・皮膚の早期老化、しわ、たるみの原因となる精製炭水化物を多く含む甘い食べ物や清涼飲料水は制限してください。

・おでこのしわができたり、深くなったりしないように、明るく楽観的な精神を保ちましょう。

・瞑想やヨガを実践して、心をリラックスさせ、ストレスを軽減し、肌をリラックスさせましょう。

3. おでこのしわ取りの安全かつ効果的な方法

おでこのしわ取りの上記の方法は、新しく形成されたしわ又は浅いしわにのみ機能します。おでこの深いしわや濃いしわを除去するには、特殊な美容方法が必要です。

3.1. おでこのしわを解消するボトックス注射

おでこのしわを解消するボトックス注射は、A型ボツリヌス毒素を皮膚に注射する方法です。この成分には、脳から筋肉への「指令」をブロックする働きがあり、筋肉を麻痺させて伸ばすことができなくなり、しわを薄くしていきます。

ボトックス注射は、おでこのしわなどの動的なしわに特に効果的です。しわ取り効果は非常に早く、注射後わずか5〜7日でしわが完全に消えます。

ただし、この方法はしわ取り効果が長持ちしません。 6 ～ 8 か月後も効果を維持するには追加の注射が必要です。また、有害な成分を含む低品質のボトックス注射施設で施術すると、かゆみ、感染症、筋肉麻痺などの重篤な症状を引き起こす可能性があります。

3.2. HIFU LIFTERA（ハイフリフテラ）技術を利用した、おでこのしわ取り

ハイフリフテラ技術は、高密度焦点式超音波を適用して皮膚の深層に影響を与え、おでこのしわ取りに高い効果をもたらします。

ハイフリフテラの超音波は長い波長で高熱を持ち、筋膜線維が集中し、筋肉とその上の皮膚層を繋ぐ脂肪の下 3 ～ 4.5 mm の深さに位置する SMAS 層に影響を与えます。SMAS層は、皮膚のコラーゲンとエラスチンが最も多く生成される場所でもあります。

SMAS層では、ハイフリフテラの超音波エネルギーが摂氏60〜70度の温度で古くて弱いコラーゲンを破壊し、体を刺激して新しいコラーゲンとエラスチンを強力に増加させます。そうすることでしわが気にならなくなり、張りと弾力のある新しい肌を実感していただけます。

ハイフリフテラは、米国食品医薬品局 (FDA) によって 100% 安全であると証明されており、肌の若返りやしわ取り治療に適しています。

ハイフでおでこのしわ取りをする過程において、安定かつ正確な熱レベルを維持する独自の熱拡散治療 (TDTTM) メカニズムのおかげで、お客様は痛みや不快感を感じることがありません。快適さを保ちつつ、高い治療効果が得られます。

ロートアオハルクリニックでは、ハイフリフテラ技術をおでこやその他の皮膚領域のしわの治療に応用しています。医師は、お客様が最良の結果を得るために、治療パッケージで2回行うことを勧めています。施術後すぐに20％のしわ取り効果を実感していただけます。1～2ヶ月で効果がはっきりと現れ、個人の体質や生活習慣にもよりますが1～2年持続します。